Status: 

Nur 30 Minuten von Bremen und Bremerhaven entfernt, eingerahmt von Wald und Wiesen, mitten in der Garlstedter Heide, befindet sich das hübsche Fachwerk-Seminar-Haus. Hier begegnen sich Tradition und Moderne. Der lichtdurchflutete Seminarraum bietet genügend Platz und ist der ideale Ort, um den Alltag hinter sich zu lassen. Dieser ehemalige Klosterhof  ist der perfekte Rahmen für unsere kleine Yoga Auszeit inklusive leckeren Snacks und Mittagessen.

Yoga

Der Yoga Tag führt uns durch die unterschiedlichen Yoga Stile. Es wird ein Mix aus Hatha, Vinyasa und Yin-Yoga geben. Dynamische und energiespendende Bewegungsabläufe wechseln sich mit sanften, ruhigen Bewegungsabläufen ab. Entspannungsübungen, Meditation und kleine Massage-Einheiten runden das Ganze ab.

Es wird ein Tag zum Entspannen, Durchatmen und Entschleunigen. Spaß und Wohlbefinden stehen an erster Stelle. 

Tagesablauf 

09:00 Start: wir treffen uns im Seminarhaus - kleine Snacks, als auch Getränke stehen für Euch bereit

09:30 Yoga-Einheit "Dynamisch- Kraftvoll" (Vinyasa) zum wach werden -  ca. 90 Minuten

11:00  Tee / Kaffee Pause

11:30  Balance und Mobilisation / ein kräftiger Rücken ca. 30 Minuten

___________________________________________________________________________________________________

12:15 gemeinsames Mittagessen und gemütliches Beisammensein - Chillen - Spaziergang - frische Luft tanken 

___________________________________________________________________________________________________ 13:45 Kraft & Energie für den gesamten Körper

14:15 Yin Yoga - ca. 75 bis 90 Minuten

15:45 Yoga Nidra oder Meditation Schlussentspannung - ca. 30 Minuten

16:15 Tee / Kaffee / Sekt Ausklang 

17:00 Ende 

Die Zeiten können sich ggfs. leicht ändern.

Verpflegung

Snacks, Süßes, frisches Obst als auch Getränke stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Auch das Mittagessen ist im Preis enthalten. Lasst Euch überraschen.

Mind. Teilnehmerzahl: 8 Personen             

Max. Teilnehmerzahl:  10 Personen

Kosten pro Person: 175,00€  - Frühbucher Preis: 160,00€  bei Anmeldungen bis zum 01.05.2024

Bitte meldet Euch über mein Kontaktformular oder telefonisch (WhatsApp) an unter: 0160 90101411.

Euren Platz sichert Ihr mit einer Anzahlung über 100 Euro. Restzahlung vor Ort.

Storno: Da es nur eine begrenzte Anzahl von Plätzen gibt, und kurzfristige Absagen ( bis 30 Tage vorher ) meist nicht neu belegt werden können, behalten wir uns vor, die Anzahlung einzubehalten es sei denn, Ihr sorgt für Ersatz.

Ich freue mich auf EUCH.

NAMASTE